Stade,den 20.09.17    Home

 
 

       Prüfungsangst ?

Was kann ich gegen Prüfungsangst tun?

"Ich sage Ihnen gleich, ich bin absolut kein Prüfungsmensch!" So oder so ähnlich klingen oftmals die Worte eines aufgeregten Fahrschülers vor seiner praktischen Führerscheinrüfung.

Das ist nur allzu verständlich in dieser Situation, denn die meisten Menschen sind keine Prüfungsmenschen.

Was aber kann man tun, wenn die Angst so groß wird, dass plötzlich nur noch eine große Leere im Kopf ist? Dass man plötzlich Fehler macht, die man sonst noch nie in der Fahrausbildung gemacht hat?
Hier sei an den Spruch eines Fahrlehrers erinnert, der die Situation treffend beschreibt: "Der Fahrlehrer kennt seinen Fahrschüler sehr genau, aber nicht immer seinen Prüfling!"
Deshalb wollen wir Dir an dieser Stelle einige Tipps geben, wie Du den Druck vor oder während Deiner Prüfung ein wenig vermindern kannst:

Du und Dein Fahrlehrer solltet vor der Prüfungsfahrt davon überzeugt sein, dass Du es schaffen wirst. Eine solide Vorbereitung vor der Prüfung ist das beste Ruhekissen. Sprüche, wie "Wir können es ja mal probieren, vielleicht klappt's ja." bauen nur zusätzlichen Druck auf und sollten vermieden werden.

Leg Deinen Prüfungstermin nicht in Phasen anderer beruflicher oder persönlicher Höhepunkte, wie z.B. andere Prüfungen in der Schule oder im Beruf oder andere allgemeine Stresssituationen, auch privater Art ;-)

Erzähl nicht überall herum, wann Dein Prüfungstermin sein wird. Du schleppst dann nur zusätzlich noch den Erwartungsdruck der "Mitwisser" mit Dir herum. Wenn überhaupt, sprich nur mit Personen darüber, die Dir Mut machen und Dich bestärken können. Leuten, die nur zusätzliche Hektik verbreiten, solltest Du von Deiner Prüfung erst erzählen, wenn Du sie bestanden hast...

Höre nicht auf Horrorgeschichten von Leuten, die mal durchgefallen sind! Nur wenige werden bereitwillig zugeben, dass ihnen ein grober Fehler unterlaufen ist. Nicht selten wird von "bösen Prüfern" gesprochen und über deren Wiedererscheinen Angst und Schrecken verbreitet. Lass Dich davon nicht verrückt machen. Das sind alles nur Märchen.

Lenk Dich am Abend vor Deiner Prüfung ein wenig ab. Durch vorheriges stundenlanges Studium des Lehrbuchs wirst Du nichts Neues mehr entdecken. Du kannst alles !!!

Erscheine ausgeruht und pünktlich zum Prüfungstermin. Wenn möglich fahr dich vor der Fahrt noch ein wenig "warm". Nimm wenn möglich vielleicht sogar vorher noch eine Fahrstunde. So kannst Du Dich in Ruhe bestens vorbereiten.

Vermeide die Einnahme von "fragwürdigen" Beruhigungsmitteln. Sie lindern nicht die "Prüfungsangst", sondern verringern nur deine Aufmerksamkeit und Konzentration bzw. dein Reaktionsvermögen.

Denk immer daran: Prüfer sind keine "Götter". Sie wissen, dass Du noch nicht alles wie ein "alter Hase" kannst.
Es gibt keine fehlerfreien Prüfungsfahrten! Konzentriere dich auf das Wesentliche. Dann schaffst Du es auch. Ganz sicher !!! :-)

Viel Erfolg wünscht Dir Deine Fahrschule Christ !!!












jub
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